укачивает в транспорте

Если в пути укачало…


Как тянет иной раз бросить каждодневную рутину и отправиться в путешествие! А летний отдых для большинства людей — такая же незыблемая традиция, как встреча Нового года. Люди, бесспорно, любили и любят путешествовать. Так хочется увидеть что-то новое, узнать больше, но, куда бы ни хотели мы отправиться, пути-дороги не избежать. Учитывая, что путешествовать мы любим с комфортом, чаще всего, экономя время, используем такие современные средства передвижения, как автомобили и пароходы, поезда и самолеты. С одной стороны, мы вроде бы добились своей цели: быстро и комфортно. Но не стоит забывать об одном, но достаточно серьёзном для многих побочном эффекте – укачивании в транспорте. Довольно неприятные ощущения при поездках в транспорте знакомы многим: слабость, головная боль, тошнота, переходящая в рвоту. Отчего же возникает такое состояние и как можно с ним справиться? Давайте разберемся.

Почему возникают симптомы укачивания?

Укачивание возникает как своеобразная реакция на движение, это специфическое недомогание. Его также называют транспортной болезнью движения, это признанное официальное название описанных ощущений. Медицинские работники ещё именуют укачивание «кинетозом». Обычно страдают от этого люди с особенно чувствительным вестибулярным аппаратом (расположенном во внутреннем ухе), ведь именно он и отвечает за ощущение равновесия в организме человека.
Как мы знаем из уроков анатомии в школе, вестибулярный аппарат дает нам возможность понимать, какую позу мы принимаем, куда двигаемся, вообще, в каком положении в данный момент находится наше тело. Есть люди с заторможенной реакцией на движение, а у кого-то она обострена. Так вот, именно представители второй группы чаще всего страдают от кинетоза. Особенно плохо от укачивания бывает маленьким детям.

Тем не менее, знание медицинского аспекта укачивания, ничем вам не поможет, если вы пришли в такое состояние. А возникают симптомы кинетоза не только при медленном качании на волнах при путешествии на водном транспорте, но и при стремительном, скоростном движении на автомобиле, или, что часто бывает именно у маленьких детей, при катании на карусели. Поэтому самое главное – знать, чем и как помочь при укачивании себе или своим попутчикам.



Что может помочь от укачивания?

Если вы путешествуете со своей семьей, вы, конечно, знаете, кого из ваших родных может укачать. Поэтому нужно предпринять все для того, чтобы по возможности предупредить возможность укачивания. Хорошо действует легкий перекус перед поездкой. Не плотная, жирная и обильная еда, а что-то легкое и необременительное для желудка (каша, овощной или фруктовый салат и пр.) Во время самой поездки необходимо по возможности как можно чаще делать остановки, разминаться и отдыхать.

Если чувствуете, что вас начинает чуть-чуть укачивать, используйте известное всем и проверенное средство: жевательную резинку, леденцы или ириски. Однако эти средства «работают» только в том случае, если укачивание очень слабо выражено. Да, и помните, что жевательную резинку ни в коем случае нельзя жевать на голодный желудок: укачает ещё быстрее, так что поосторожнее с этим.

Вас укачало, несмотря на то, что вы использовали все перечисленные меры предосторожности? Для таких случаев имеются специальные препараты, которые предназначены для снятия появившихся симптомов головокружения и тошноты.

Такие средства можно подразделить на две основные группы.

1. Первая группа препаратов не так уж эффективна сама по себе, здесь большим эффектом обладает самовнушение. Медики относят к этой группе разнообразные гомеопатические порошки, якобы помогающие от укачивания. Консультация врачей для их приема не требуется. Сюда можно отнести «меклизин», другие антигистаминные средства, белладонну в различных препаратах. Помогает справиться с состоянием укачивания и специальный пластырь, который необходимо наклеить в область за ухом примерно за 4 часа до путешествия.

2. Вторую группу образуют препараты медикаментозного характера. Принимать их следует исключительно по назначению и рецептам врача! Никакого самостоятельного поглощения!

Справляемся с укачиванием!
Есть несколько простых правил, соблюдение которых поможет вам справиться с укачиванием.

1) Избегайте неприятных запахов на протяжение всей поездки.
2) Даже если очень любите читать, отложите книгу на время поездки.
3) Выбирайте место для сидения рядом с водителем и смотрите вперед, а не на мелькающий за окном пейзаж.
4) Если транспорт поворачивает, обязательно наклоняйтесь в сторону поворота с той же интенсивностью, насколько крутой вираж совершаете.
5) Если путешествуете по воде, чаще выходите на палубу. Смотрите вдаль.
6) Если предстоит перелет, знайте, что вам нужно сесть у иллюминатора. Вам нужно смотреть в окно. Лучшие для вас места располагаются у крыльев самолета.
7) Вас начинает укачивать в машине? Откройте окно, вдохните свежий воздух.
8) Ломтик имбиря или лимона, положенный в рот, помогает справиться с тошнотой и освежает голову.
9) Можно использовать нашатырный спирт. Понюхайте смоченную им ватку.
10) Простое качание головой тоже поможет справиться с кинетозом. Покачайте головой раз десять, но не слишком интенсивно. А если голова и так кружится, то просто покачайте немного всем туловищем.

В общем, укачивание само по себе не представляет особой опасности. Это только лишь специфическая реакция на движение. С возрастом у детей проявления кинетоза минимизируются. Если же у взрослого человека учащаются проявления этого состояния, необходимо проконсультироваться с врачами-специалистами: ЛОРом и невропатологом. Если же вы переносите поездки слишком тяжело, старайтесь избегать дальних путешествий. Ведь хорошее самочувствие и здоровье намного дороже, не правда ли?

Читайте также:

Написать ответ

Ваш Mail не будет опубликован


*